女人盲目进补等于慢性自杀

很多人因为身体素质比较差，体弱多病，因此，觉得平时的进补很重要，不少人甚至出现盲目进补的现象。小编提醒，盲目进补有时候反而出现适得其反的效果。因此补也是有讲究的。一起跟小编来看看容易出现哪些进补误区。

错误一：重视“不足”，不见“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物则倾，在人则病。如何使之平衡，就要截长补短，也就是补其不足，去其有余。但是人们在养生方面，总认为“不足”是首位，因此常常"补其有余"，从而起到火上加油的反作用。

错误二：盲目进补。

有很多人把“滋补”与“养生”作为同义词，这是十分危险的。按道理来说，“补”应该是：“缺"要填补；“残”而修补；“短”要补充；“漏”要贴补；“损”要弥补。如果不缺、不残、不短、不漏、不损，何补之有！所以小虚大补、不虚进补的盲目进补者，等于是慢性自杀！

错误三：重视安逸。

有些人认为“休息有益，操劳有害”。所以，就将安逸与养生等同起来，这是不对的，因为过度的或不恰当的劳或逸，都是有害的。

错误四：过度尽兴。

适当尽兴，对心身有益，而过度尽兴，则对身体有害，如过喜伤心。

结合自身的情况适当进补对养生保健是有好处的，但是盲目进补就会出现适得其反的效果，因此，女性朋友在进补的时候要注意把握一个度，一切要从自身的具体情况出发。