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女性月经提前该如何应对?

2013-08-09 08:28:39  来源:微微健康网    转载

月经是育龄女性的正常表现,通常,月经会有一个正常的周期,一般在28天左右,而现在,很多女性出现月经提前10天或者是提前半个月的现象,那么,我们该如何防止月经提前呢?

月经提前是月经不调的表现,由于情绪的因素,环境的因素等会导致女性出现月经提前的现象,而若是女性朋友出现月经提前3天到5天,并且没有其它明显症状时,属于正常的现象,那么,我们在生活中,要如何防止月经提前的现象出现呢?接下来,我们就详细介绍一下。

首先,饮食方面。女性朋友在日常生活中,不应食生冷,辛辣等刺激性食物,可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝开水,保持大便通常。血热的女性,应忌食葱,蒜,姜等刺激性的食物。而气血虚的女性,可多吃一些猪肉,猪肝等食物,切忌不要食生冷的瓜果。

其次,女性朋友在出现月经提前的现象后,需要注意保持良好的生活习惯,例如:在生活中,避免穿紧身内裤,应多穿透气性好的棉质内裤,同时,还需要养成勤换内裤的习惯,换洗的内裤需要放在阳光下晒干,并且还需要避免久坐不动。

第三,要保持良好的心情。有的女性朋友在生活中,若出现情绪波动过大或者是精神受到一定程度的刺激后,会出现月经提前的现象。而在经期内,会出现下腹发胀,轻度腹泻以及嗜睡等现象时,则属于正常的现象,女性朋友不必太紧张。

第四,女性朋友子在出现月经提前的症状后,要做好经期内的卫生。女性朋友在月经来潮后,若没有做好经期内的清洁卫生,则很容易导致细菌滋生,从而引起女性患上妇科疾病,并且,在经期内,女性朋友还需要注意保暖,避免过性生活。若是经量比较多的女性,则需要忌吃红糖。

(责任编辑:陈添许 )

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