古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
近日,日本国民美魔女比赛冠军山田佳子(49岁)参加综艺节目,跟观众分享了保持童颜的秘诀。
1)抗老化第一要诀:周全防晒。
山田佳子每次出门都会做好周全的防晒准备,即便在冬天也不丝毫马虎。丝巾、遮阳帽、墨镜和长袖衣裤都是她最喜爱的宝贝;隔离太阳辐射,不仅皮肤能抵御老化(阳光是破坏胶原蛋白弹性纤维的元凶),更能让皮肤白皙、光滑、有弹性。
2)抗老化最实在美食:枣和蜂蜜。
枣子含丰富的维C与维A、维B1、维P,是滋润气血的上好食品,“天天吃红枣,一生不显老”;而蜂蜜更是各种维生素的大宝库(近10种),以及蕴含着多种有机酸。对人体滋养、润燥、美白、养颜、润肠通便。
3)效果最好的抗老前奏:反复补水。
无论寒冬抑或盛夏,在各种抗老护肤品使用前,山田佳子都会尽可能多的做好补水工作。爽肤水和乳液交叉使用(使用1次爽肤水后马上使用1次乳液,如此反复2-3回合),并辅助轻柔拍打按摩,把肌肤调整到最水嫩状态。
4)爱好看喜剧,保持年轻心态。
节目中提到,开怀的笑与好心情,是不显老的秘密武器。对待生活的烦恼,或许看一个小时美剧是最好的对治方法了。热爱散步与遛狗,也让人体每天都保持适量的运动,肌肉有活力,皮肤更紧实饱满。
(责任编辑:陈添许 )
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