体虚易得湿热病 祛湿先补脾胃

在南方，尤其是在广东，有些人爱长痘易生粉刺，皮肤易出油，时常有痢头舌、口臭、脚气的困扰，而且这些毛病经常都会发作，难以根治。中医专家指出，主要是由于南方湿热天气变化无常，人体内湿气和热气重，体虚者更容易发生湿热病。要想祛热排湿首先要补身体，提高身体的正气。

原因 脾胃虚导致湿热产生

中医理论上，人体有六邪“风、寒、暑、湿、燥、火（温、热）”，这六邪来源于大自然的六气，为风、寒、暑、湿、燥、火。正常情况下，六气组成大自然。若人体六气过剩，则表现出对人体有害的一面，即为六邪。深圳和顺堂副主任医师沈桂华说，根据气候的地域特点，北方主要是燥和寒，而南方则是湿和热。因此，湿和热主要是南方的一个地方病。

湿热主要是阴气火旺，在南方主要表现就是长痘痘和脚气。“体内有湿热它就会长，血里头的湿和热，在脸上的表现就是长痘痘，在脚上就表现长脚气。”沈桂华说，这些病虽然不同的名，但是在中医来讲都是同样的病，都是湿热病。

引起湿热病的因素有内因和外因两方面。外因就是气候影响。沈桂华说，南方气候的特点是潮湿和热，而且比北方热的时间要长，“人体如果能够调解湿和热，它就不会影响到人体，导致疾病的产生。但是，当身体虚，不能把体外的湿和热排出去，就会引发疾病。”内因，则是人的体内一些因素容易生湿和热。比如有的人喜欢吃辛辣的东西，包括辣椒、生葱、生姜等，都容易引起热气。还有人工作和学习压力大，着急上火、焦虑，引起肝火盛，这些原因都是引起体内热气重的一个原因。

从中医上来讲，湿气就是虚，它会引起湿气内停，也是引起体虚的原因。沈桂华说，体虚有先天和后天两种，先天是指母亲怀孕的时候，母亲营养没跟上，或者她本来身体虚，就会造成孩子先天不足，生下来就脾胃虚。还有一种是指营养系数不好导致脾胃虚。而后天体虚，就是现在所说亚健康的状态，“就是没有生活的规律，不能按时吃、不能按时睡，工作压力大造成脾胃虚。”而脾胃虚容易导致体内湿和热的形成。

治疗 清热排湿就要先补脾胃

“湿和热可以单独成为一个病，聚集一起也可以形成湿热病。”如结膜炎、牙痛、咽炎等都是热气引起的病。胃肠炎等是湿气引起的病。各种各样的皮肤病、荨麻诊、胆囊炎、包括肝炎、结石、三高等，是湿热引起的病。

治疗湿热，首先要分清体质的正虚和邪实。沈桂华指出，正虚是引起人体所有的抵抗力，而致病的因素叫邪气。“体内有湿热了，应该排泄，当身体虚了以后，湿热就不能排出去了，就会停留在体内，疾病就会产生。”因此，在她看来，要把热和湿清除体外，必须一边清一边补，“先把脾胃补好了，湿热才能更容易排出去。”

如何才能更好一边补一边清呢？沈桂华也推荐了一个方子，就是用人参和麦冬进补，“人参是进补的，补一段时间，就能把脾胃补上来了，脾胃好了正气足，以后身体就能够自己调节去热排湿。”沈桂华说，不少人长痘痘的时间很长，有的治好了以后还是会复发，主要原因就是脾胃不好，体虚导致体内湿气和热气没有排干净。因此，她建议湿热病患者每年都要用人参和麦冬补一补。

当然，在一边清一边补的时候也要跟据病人的体质，“大多数情况都可以边清边补，但是有少数人用补药会引起其他症状。”沈桂华说，在边清边补时，一般4天就可以看到排湿热的效果，如果排湿热的效果不理想，可以把补药先清除，专门清热。在清热排湿之后，再用人参进补，可以防止湿热的复发。

其实，清热补湿也不一定非得要用补药。沈桂华说，日常的饮食也可以增强体质，“比如我经常告诉临床病人多吃点鸡蛋、肉，身体才能好，才能加强调节的功能。”另外比如尿酸高的病人，西医认为是蛋白质代谢不正常，而且不能吃海鲜。沈桂华表示，其实，病人不需要戒海鲜，只需要戒辣椒就可以了。“这样的话，先把脾胃补上来，好了以后，湿热排出去，一般的话不超过一个月，尿酸就会正常，湿气也就不会内停了。”

预防 湿热病患者要戒辣椒

首先，既然正虚，那就应该多锻炼身体，还是应该多晒太阳，因为钙的缺乏，湿热排不出去。多晒太阳可以帮助钙吸收，补充钙的刺激，就会增加排热排湿的能力了。其次是，每日的营养要足够。一般来说，每天需要的营养是一个鸡蛋一杯奶，保障蛋白质和营养的供应。再次是要少吃辣椒。沈桂华说，很多疾病的根源，是因为体内湿和热综合所导致的，而且容易发炎，比如鼻炎癌。广东地区为什么得鼻咽癌的人多呢，沈桂华在临床中发现，吃辣椒是引起鼻癌的最主要的原因。“在以前，可能是川菜湘菜没流行的时候，大家吃辣的还没这么多，现在从川菜湘菜风靡全国，很多人都吃辣椒引起体内的热气增加。”而在广东地区是不适合吃辣的，“广东地区气候本来热，体内也偏热，如果再吃辣椒热气就会排不出去，就会导致身体生病。”沈桂华，这样一来，体内的湿气和热气综合，反而发炎的地方就会更严重。

对此，沈桂华建议一些湿热病患者，尤其是比较容易长痘痘的人，在脸上的痘痘治好以后，一定要戒辣，并且注意营养。同时，不妨每隔半年用人参补一次，不但能防止皮肤病的发生，还能提高自己抗病毒的能力，不用担心感染流感。

深圳人为什么寒气特别重？

沈桂华说，除了湿热外，体寒也是深圳人体质的一个特征。根据多年临床观察，她发现深圳人体寒主要有几个原因。首先是空调使用过多。深圳夏天的时间长，必须使用空调来渡过炎夏，另外就是很多人习惯喝冷饮来降暑，吹空调冷风、喝凉的东西，导致寒气容易在体内停留和落脚。而当体内虚寒的时候，湿气又排不出去，就会使湿气老是存在体内。因此，深圳人颈部、肩部和肠胃发病的人多，女性患子宫肌瘤、痛经的也多。

其次是不注意保暖。深圳天气变化无常，经常是一会冷一会热，因此很多人不注意保暖，经常着凉。中医上讲，寒从下起，都是从脚走到腹部的，顺着经络就上来的。因此，很多人感冒都会伤到气管。“深圳的咳嗽，多数是寒咳，就像好多人喉咙都在发炎。”其实，呼吸道是怕凉的，深圳人夏天都吹空调，不管白天晚上都吹空调，温度很低，就会伤到呼吸道，这样就会使体内产生寒气。

另外一个因素，就是深圳人有喝浓茶的习惯，老是喝浓茶会导致胃寒，“经常喝浓茶的人，不单湿热，寒气也重。”而且广东人也习惯用凉药来降火，凉茶多是寒性的，这样也导致人的体质发生改变，体质变寒。

湿热病进补处方

组成：人参10克，麦冬20克，枸杞子10克

功能：健脾养胃

服用方法：将上述中药用水浸泡15分钟，煮沸后煎20分钟即可。每日一剂，分两次餐后温服，连续服用10天。5岁的孩子用成人量的三分之一。