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痛经吃什么药?八个小方法迅速缓解痛经

2012年10月21日      家庭医生在线

  痛经女人生不如死,那怎么样能快速解决痛经的问题呢?下面小编跟大家分享一下!当然,这只是治标不治本。要想让痛经远离,日常的调理是需要用心关注的哦!如果想通过吃药来缓解痛经,必须要在医生的指导下吃药,不要乱买药吃,避免不可预知的情况发生。

  1、适量的运动

痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动,不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂,转转腰部,但是切记万不可过量运动,否则就是伤身。

  2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3、服用维生

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  4、合理的饮食

  饮食不仅可以保持健康,还可以治病。这是指女性在通过服用药物调理月经的时候,在搭配合理的饮食,可以减少药物对身体的伤害,也可以“补精益气”,从而提高治疗的效果,起到一举两得的作用。但是要注意饮食的数量,而且还要对饮食的软硬、冷热、种类进行选择。比如脾虚胃寒造成的痛经,常常因进食生冷或硬食而加重,因此,经期应该少吃各类水果和瓜类等性味多偏寒凉的食物。

  5、看喜剧放松大脑

  专家讲解,当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛,也有利于痛经的治疗;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

  6、保持头低臀高姿势

  专家讲解,痛经的治疗还包括痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  7、原发性痛经可以服用止痛药

  痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等,继发性痛经多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。因此,望您不要盲目的用药。可以下腹部热敷暂时缓解疼痛,或必要的时候服用布洛芬或酮洛芬

  8、敷热水袋

  痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛,用热水袋可以促进肚子周边的血液流通,可以相对地减轻一些痛楚。这个方法对大多数女生都是适用的,所以各位爱美的MM 要为自己准备一个热水袋哦!

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(责任编辑:黄海茵 )

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